Как защитить себя от манипуляции

Если вам приходится общаться с манипулятором, вы должны иметь против него оружие! Вашим оружием должен стать не автомат, а четко продуманная стратегия поведения.

Почему он это делает?
Иногда сложно понять, отчего человеку так хочется разозлить или расстроить вас, довести до истерики или внушить острое чувство вины. Неужели не правильнее жить в мире и согласии с окружающими?! Представьте себе, для манипулятора – нет. У него есть веские причины вести себя так, а не иначе. Назовем самые распространенные из них.

Контроль отношений или ситуаций. В идеале, отношения должны быть равноправными, но манипулятору это не подходит. Он упивается своей властью над другим человеком, ему нравится воспринимать людей как марионеток, которых он дергает за ниточки.

Избегание личной ответственности. Культивирование в вас чувства вины или перекладывание собственных дел на ваши плечи – не что иное, как попытка свалить на вас свои проблемы и заботы. Мало того: независимо от исхода ваших действий, манипулятор вам скажет, что «вы во всем виноваты».

Как защититься от манипуляций? Прекратите требовать одобрения!
Манипулятор прекрасно знает ваши слабые места и умело ими пользуется. Он знает, что вы хотите выглядеть в его глазах (да и в глазах окружающих) хорошей, доброй, заботливой и так далее. Он знает, что вы зависите от мнения окружающих! Раз так, первое, что вы должны сделать – это сказать самой себе: «Мне все равно, что обо мне думает этот человек». Но одной фразы недостаточно: привычка зарабатывать себе хороший имидж, даже в ущерб собственным интересам, наверняка давно уже укоренилась в вас. Вот некоторые приемы, которые помогут от нее избавиться.

Замечайте его манипулятивные уловки. На самом деле, приемов, которыми нами манипулируют, не так-то и много, мы уже писали о них. Важно в общении с человеком подмечать тот момент, когда разговор приобретает манипулятивный характер.

Не ждите, что он изменится. Никогда, ни под каким видом – ни благодаря вашему хорошему влиянию, ни вследствие чего-либо другого – манипулятор не изменится! Просто позвольте ему таким оставаться, если он так уж этого хочет. В конце концов, вы не в состоянии контролировать другого человека (ведь это тоже проявление манипуляции). Единственное, что вы можете сделать – это поставить его в такую ситуацию, когда он не будет манипулировать лично вами.

Прекратите защищаться. Как только чувствуете, что вам становится стыдно, что вам захотелось извиняться или оправдываться перед манипулятором, прекратите разговор и немедленно уходите!

Будьте готовой к разным тактикам. У манипулятора не получилось внушить вам чувство вины? Будьте уверены: в следующий раз он применит другую тактику. Например, начнет вас зло высмеивать, чтобы вы почувствовали свою ничтожность. Так уж устроен манипулятор: пока не переберет все приемы, не успокоится!

Позвольте себе стать плохой. Да, это должно быть осознанное решение: позволить себе выглядеть в глазах собеседника скверной, подлой и так далее. Вы ведь лучше себя знаете и уверены, что вы не такая, не правда ли?

 
Статья прочитана 27 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как защитить себя от манипуляции"

Войти, чтобы написать отзыв.

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Все о бизнесе

Читать нас

Связаться с нами